GABA Disponibile qui:
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Che cosa fa GABA nel cervello?
Autore: Darrell Miller
GABA è gama acido amminobutirrico, ed è un neurotrasmettitore inibitorio che è essenziale per il corretto funzionamento del cervello e del sistema nervoso centrale, e ha l'effetto di ridurre l'eccessiva attività cerebrale e promuovere uno stato di calma.
Per molte persone, la fretta della vita quotidiana, con i suoi problemi, le preoccupazioni e gli stimoli esterni, può sovra-stimolare il cervello nella misura in cui tutto può sembrare troppo per loro. Si sentono ansiosi e sopraffatti, e desiderano che potevano semplicemente andare in un angolo tranquillo per allontanarsi da tutto. La maggior parte delle persone hanno sentito che a un certo tempo, ma le esigenze della vita non li permettono questo lusso. Devono solo sopportare e andare avanti con la vita.
Quello è dove GABA può entrare Può essere usato per portare il vostro sistema nervoso di nuovo alla base, e ti fanno sentire più rilassato, più calmo e più in grado di affrontare queste sfide che la vita getta spesso a voi. Quando senti che non si può rilassarsi o concentrarsi su ciò che si sta facendo, GABA può aiutare. Se si guarda intorno a te e tutti gli altri sembra OK, senza avere apparentemente lo stress e irritabilità che si sente, e allora forse il problema è dovuto a un deficit di GABA. GABA è il neurotrasmettitore inibitorio principale nel vostro cervello, e una carenza certamente dare i sintomi che si sente. Vi spiego perché.
Come il cervello diventa eccitato, può essere eseguito fuori controllo e ha bisogno di una qualche forma di modifica o l'inibizione di tenerlo in qualità normale. Senza questo si sarebbe diventato sempre più irrequieto e irritabile, e, infine, hanno convulsioni. GABA non è solo il principale inibitore nel vostro cervello, ma aiuta anche nella produzione di endorfine che forniscono un senso di benessere. Quel senso di calma che si prova quando le endorfine sono prodotte, ad esempio durante l'esercizio fisico o il rapporto sessuale, è comunemente indicato come il 'effetto endorfine'.
GABA è massima concentrazione in aree specifiche del cervello, compreso l'ipotalamo, l'ippocampo e la zona centrale del cervello, ed è presente nel 40% di tutti sinapsi, i piccoli spazi tra i neuroni attraverso cui le cellule cerebrali possono comunicare tra altra.
Viene prodotto durante il ciclo dell'acido citrico Krebs o che è responsabile per la respirazione cellulare o la produzione di energia da carboidrati. Esso è sintetizzato da alfa-cheto glutarato, che è prodotto appena prima della succinil Co-A fase del ciclo di Krebs nel cervello. La vitamina B6 è coinvolta nel suo metabolismo, e una carenza di vitamina B6 può portare ad una carenza di GABA che potrebbe provocare convulsioni.
Fondamentalmente opere GABA inibendo la scarica dei neuroni nel vostro cervello, riducendo in tal modo l'attività del cervello in generale. Il recettore GABA permette ione cloruro più di entrare nella cellula cervello, contribuendo così a mantenere la carica elettrica all'interno delle cellule. Bezodiazepines (ad esempio diazepam) di lavoro, aumentando l'efficacia del GABA nel aprire le celle agli ioni di cloruro di consentire agli ioni di cloruro di più per inserire i neuroni, e la caffeina fa il contrario, e inibisce questa proprietà del GABA. Così diazepam funziona come un tranquillante minore e caffeina come stimolante.
Alcol ha un effetto simile alle benzodiazepine, aumentando il rilascio di cloruro nei neuroni, ed è il modo principale in cui l'alcol colpisce il cervello. Infatti, la tolleranza ai farmaci e sintomi di astinenza può essere spiegato con i recettori adattandosi al farmaco. Possono aumentare in numero, il che significa che più del farmaco è necessario per lavorare su di loro, e possono diventare ipoattivo nel caso del farmaco ritirato, che migliora i sintomi che era destinato il farmaco per trattare.
Quindi, fondamentalmente, questo è il modo che le opere di GABA. In termini semplici si aumenta il flusso di elettrolita di cloruro al cervello, e così facendo influenza il nostro stato d'animo. Questo effetto è amplificato da farmaci come Valium e Ativan, che sono utilizzati da coloro che soffrono gli effetti di una carenza di GABA. Tuttavia, questi farmaci hanno effetti collaterali, non ultimo dei quali è la dipendenza a causa dei recettori GABA diventando modificare in funzione del farmaco. C'è un modo più naturale per superare molti problemi legati allo stress e sintomi di sbalzi di umore.
Conoscere ciò che provoca questi sintomi, è opportuno mangiare cibi che stimolano la creazione di neurotrasmettitori per sostituire quelle che sono carenti. Poiché GABA è prodotto nel ciclo di Krebs e carboidrati complessi produrre glutammina che è una parte importante di tale ciclo, ed è anche il precursore di GABA, quindi il consumo di tali alimenti potrebbe teoricamente produrre più GABA. In questo caso le opere teoriche, e si dovrebbe mangiare cibi ricchi di carboidrati complessi come i cereali integrali, riso integrale e avena come parte della vostra dieta.
Altri alimenti che sono ad alto contenuto di glutammina o dei suoi precursori, acido glutammico e glutammato, sono gli agrumi, fegato di manzo, broccoli, halibut e lenticchie. Un supplemento utile per prendere è L-teanina, un aminoacido che si trova nel tè verde, ed è disponibile in forma di supplemento. L-teanina può calmare i nervi, pur mantenendo la chiarezza di pensiero. In altre parole, si calma, ma non il sonno e ti permette di godere il vostro giorno con ansia.
Il medico può determinare se si dispone di una carenza del neurotrasmettitore attraverso un semplice esame delle urine, e potrebbe anche testare la saliva per il contenuto ormonale. Un supplemento di GABA può essere indicato, e se così altri effetti benefici sul vostro corpo diverso dal suo effetto sulle cellule cerebrali.
Migliora i cicli di sonno e promuove sogni vividi, e può anche avere un effetto positivo sulla vostra pressione sanguigna. E 'anche un antidolorifico efficace e può fornire sollievo da condizioni come il mal di schiena e l'artrite. Il suo effetto stimolante sulla ghiandola pituitaria anteriore a secernere l'ormone umano della crescita potrebbe anche essere considerata come un vantaggio da molti. Aumentando il livello di HGH nel sangue può portare a perdita di grasso e migliorano l'attività anabolica (aumento del tessuto muscolare). Questo può essere di beneficio per le persone anziane il cui livello di secrezione di HGH è caduto fuori, e che trovano maggiori difficoltà a perdere grasso.
GABA è una sostanza che ha molti vantaggi noti e non noti effetti collaterali diversi da un leggero formicolio e l'aumento della frequenza cardiaca quando il supplemento per la prima volta utilizzato. Ha un vantaggio preciso per le persone a cui il mondo sembra troppo frenetico e travolgente.
Fonte Articolo: http://www.articlesbase.com/health-articles/what-does-gaba-do-in-the-brain-558386.html
Chi l'Autore
Ulteriori informazioni su Acido butirrico GABA Gama Amino è disponibile a VitaNet ®, LLC deposito dell'alimento salutare. http://vitanetonline.com/
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