Unterstützung Übung Erholung, Energie und Entgiftung mit L-Citrullin

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Unterstützung Übung Erholung, Energie und Entgiftung mit L-Citrullin

Autor: Darrell Miller

L-Citrullin ist eine alpha-Aminosäure, zuerst aus der Wassermelone im Jahr 1930 isoliert: daher der Name, citrullis ist lateinisch für diese Frucht, die Haut, die reich an der Substanz ist. Es wird verwendet, um die Leistung im Sport zu verbessern, insbesondere durch Unterstützung Erholung nach dem Training, und hilft auch die Leber das Blut zu entgiften.

Es ist nicht eine essentielle Aminosäure, dass es durch den Körper produziert wird und muss nicht Teil Ihrer Ernährung sein. Es ist ein Vorläufer von Arginin, das die verzögerte Freisetzung von Stickstoffmonoxid im Endothel, die erhöhte Durchblutung und die Blutgefäße fördert wie weiter unten beschrieben beinhaltet. Einer der biochemischen Wege für seine Biosynthese beinhaltet den Harnstoffzyklus, wobei das giftige Ammoniak in eine leicht ausgeschieden Form durch seine Umwandlung in Harnstoff entgiftet wird.

Der Harnstoff-Zyklus besteht aus fünf Reaktionen, und Citrullin in der zweiten von diesen gebildet. In der ersten davon, Ammoniak mit Bicarbonat reagiert Carbamoylphosphat bilden, verwendet das Phosphat aus den beiden Molekül ATP zu erregen die Reaktion. Diese werden umgewandelt Diphosphat (ADP) Adenosin und der Carbamoylphosphat reagiert dann mit Ornithin zu Citrullin,, das sich an Schritt drei, die schließlich zur Bildung von Harnstoff zu bilden.

Die zweite Weise, in der L-Citrullin biosynthetisiert werden kann, ist aus der Oxidation von Arginin, eine natürliche Aminosäure ist. Arginin in N-Hydroxyarginin oxidiert und anschließend in L-Citrullin mit der Freisetzung von Stickstoffmonoxid.

Also das ist, wie es im Körper hergestellt wird, aber wie sieht es helfen, Sportler und welche Rolle spielt es bei der Entgiftung spielen? Seine Wirkung auf Erholung nach dem Training mit den Blutfluss verbunden. Energie wird in den Mitochondrien, die in jeder Zelle aus dem Körper enthalten entstehen. Unter den Ausgangsmaterialien für die Herstellung von Energie, die benötigt sind Glucose und Sauerstoff: Glucose aus den Kohlenhydraten in der Ernährung erhalten, und Sauerstoff durch das Hämoglobin oder rote Blutkörperchen transportiert.

Beide von diesen stützen sich auf den Blutfluss: größer das Volumen von Blut in die Zellen transportiert dann desto größer ist die Fähigkeit dieser Zellen, um Energie zu produzieren. Während der Dauer der Übung ist eine gute Versorgung mit Blut benötigt, um die Rohstoffe für den Energiebedarf der Muskeln in der Übung beteiligt benötigt werden. Nicht nur, dass aber, aber Erholung nach dem Training beinhaltet den Ersatz von Elektrolyten, das Glykogen in umfangreichen aerobe und anaerobe Übung und Protein Ersatz verwendet, insbesondere dort, wo Katabolismus aufgetreten.

Um diese Rohstoffe mit ausreichender Geschwindigkeit zu liefern, ist es erforderlich, für die Strömung von Blut zu den entsprechenden Muskeln ausreichend zu sein. Eine wesentliche Einschränkung, um den Blutfluss zu erhöhen, ist die Elastizität der Blutgefäße und Zellen. Obwohl ein gesunden Herzens fähig ist, die notwendigen Mengen an Blut und damit von Nährstoffen, könnte jede Beschränkung der Strömung verursachen gefährlich hohen Blutdruck.

Stickstoffmonoxid spielt eine Rolle bei der Signalisierung Blutgefäße erweitert, um einen erhöhten Blutfluss ermöglichen, wenn sie vom Körper benötigt wird. Es kann mehr Blut in den Magen während der Verdauung und zu den Muskeln liefern während des Trainings und Erholung.

Während harte Übung, kann Stickstoffmonoxid als Pumpe, die das Blut bietet während des Trainings und auch während der Wiederherstellung zu handeln. Es kann deshalb schneller Gewinne in Muskelmasse, erhöhte Ausdauer und schnellere Erholung der Muskeln. Wie es das tut, ist, ein Signal an der glatten Muskulatur Nachricht zu entspannen; glatten Muskeln, wie die in Venen und Arterien, so führt Vasodilatation somit möglich erhöhte Durchblutung.

Es ist das Endothel, die innere Auskleidung der Blutgefäße, die die Stickoxid verwendet, um das Signal an Entspannung der glatten Muskulatur umgebenden bereitzustellen. In der Tat ist es die Wirkung von Stickstoffmonoxid, das die Anwohner können in großen Höhen zu erhöhter Ausdauer und Geschwindigkeit über die in tieferen Lagen zu entwickeln, und finden Sie weitere Weltrekorde scheinen während der Leichtathletik-Meetings, wie Olympische Spiele, bei hohen hielt gebrochen werden Höhen. Dies ist weil die Produktion von Salpetersäure in höheren Lagen mit etwas niedrigeren Sauerstoffgehalt erhöht. Dies ist der gleiche Effekt, der durch Vasodilatatoren wie Amylnitrit und Viagra, dass die Arbeit durch Erhöhung Stickoxidspiegel im glatten Muskel Wand der Blutgefäße verwendet wird.

Es sollte daher nicht überraschend, dass L-Citrullin sollte in ähnlicher Weise funktionieren, da sie innig in der Produktion von Stickoxid beteiligt. Obwohl dies heute allgemein verstanden wird, nicht, welcher Teil ergänzende Citrullin im Körper abspielen, wenn sie eine nicht-essentielle Aminosäure ist?

Supplemental L-Citrullin ist nützlich bei der Unterstützung der Entgiftung von Ammoniak in der Leber, wenn Lieferungen von Ornithin Carbamoyl Transferase ist natürlich Mangelware. Dies ist das Enzym, das die Reaktion zwischen Ornithin und Citrullin Carbamoylphosphat zu bilden katalysiert. Zuschläge können dann in der Entfernung von Ammoniak aus dem Blut zu helfen, und auch Material für die kontinuierliche Produktion von Stickstoffmonoxid Unterstützung Muskelaktivität und ihrer Verwertung nach dem Training.

Ammoniak selbst ist ein Nebenprodukt der intensiven Übung, und ohne den Harnstoffzyklus der Körper würde schnell verschmutzt. Es ist ein sehr giftiges Produkt, und verursacht den Tod von Tausenden von Menschen jedes Jahr. Dieser ist in der Regel bei Menschen, die Leber-und Nierenerkrankungen leiden, und das Ammoniak abgebaut und ausgeschieden.

Ihre Gehirnzellen sind besonders empfindlich gegenüber Ammoniak, und als erhöhen die Wirkung progressiv reicht von Schläfrigkeit thru Zittern bis zum Koma und schließlich zum Tod. Jede Bedingung, daher reduziert, dass der Körper die Fähigkeit zur Metabolisierung von Ammoniak ist potentiell sehr ernst, und jede Ergänzung, die dies zu verhindern ist wertvoll kann.

L-Citrullin geglaubt wird, um in solchen Situationen zu helfen, obwohl jede Bedingung, die die Effizienz der Nieren, der Leber und dass Toxizität durch Ammoniak oder einer anderen giftigen Substanz führen kann, sollte in einen Arzt bezeichnet. Es ist für seine Wirkung in die Erhöhung des Blutflusses ausreichend Rohmaterial zur Verfügung, sowohl für die Energie für ein hohes Maß an Übung benötigt und für die Erholung der Muskeln, dass Citrullin überwiegend als Ergänzung verwendet.

Article Source:
http://www.articlesbase.com/health-articles/support-exercise-recovery-energy-and-detoxification-with-lcitrulline-869346.html

Über den Autor
Weitere Informationen über die Aminosäure L-Citrullin ist verfügbar unter VitaNet ®, LLC Health Food Store. http://vitanetonline.com/

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