Valerian: Another Natural Sleep Aide im Fokus

Valerian Erhältlich hier:

http://supplements-swiss.ch/category.php?id_category=19&id_lang=4


Schlaflosigkeit ist eine Bedingung, wenn ein Probleme beim Einschlafen oder Durchschlafen oder oft wacht zu früh ist. Sie wecken Gefühle fühlen sich müde und reizbar den ganzen Tag. Für manche Menschen ist, dauert Schlaflosigkeit ein oder zwei Nächte. Für andere quält es sie für Monate oder sogar Jahre. Während eine Aktentasche von Schlafstörungen können auftreten aufgrund vorübergehender Stress, Aufregung oder andere Emotion, berichten mehr als 20 Millionen Amerikaner eine chronische Form der Schlaflosigkeit, die sie davon abhält, gut schlafen fast jede Nacht. Unzureichende oder unbefriedigend Schlaf ist die häufigste Schlafstörung in Amerika. So viele wie 40% der erwachsenen Amerikaner berichten zumindest gelegentliche Schlaflosigkeit, und von denen, haben fast 20% schwerer Schlaflosigkeit. Schwere Schlaflosigkeit ist die Schwierigkeit der Einleitung oder Aufrechterhaltung Schlaf mindestens drei Mal pro Woche für 1 Monat oder mehr, mit dem Problem ist schlimm genug, Müdigkeit während des Tages führen definiert. Schlaflosigkeit ist so lästig, weil sie das reibungslose Funktionieren des eigenen Denkens und Prozesse im Körper beeinträchtigt.
Ärzte können Medikamente verschreiben, um zu helfen, aber diese Medikamente haben unerwünschte Nebenwirkungen. Magenprobleme, Schwindel, Benommenheit, Schwierigkeiten Erwachen, Unfälle und schlechte Koordination sind alle gemeinsam. Nicht nur verschreibungspflichtige Schlaf Medikamente haben Nebenwirkungen, sie auch nicht dazu führen, gesunden Schlaf. Sie verursachen Sedierung oder Bewusstlosigkeit, nicht die erholsamen, heilenden Schlaf wir brauchen.
Aber eine Person leidet unter Schlaflosigkeit nicht zwischen Schlafmangel und unerwünschte Arzneimittel wählen, hat uns die Natur mit vielen natürlichen Heilmittel für Schlaflosigkeit vorgesehen. Innerhalb der Vereinigten Staaten, ist die Verwendung der alternativen Medizin und Komplementärmedizin steigenden dramatisch.
Natürlichen Schlaf Helfer wie Kamille, sind Melatonin, Tryptophan und Kava nur einige der beliebtesten Möglichkeiten für diejenigen Menschen, die eine gewisse Erleichterung aus Schlaflosigkeit erhalten möchten. Allerdings deuten einige Studien an Erwachsenen, dass andere natürliche Schlaf aide die Qualität des Schlafes verbessert und reduziert die Zeit, um einzuschlafen für bis zu vier bis sechs Wochen.
Ein weiteres beliebtes Schlafmittel namens Valerian ist ein Kraut stammt aus Europa und Asien. Das Kraut wird jetzt in vielen Teilen der Welt angebaut. Der Name stammt wahrscheinlich aus dem lateinischen Wort "valere", was bedeutet, gesund zu sein oder starke kommen. Die Wurzel der Pflanze wird angenommen, dass seine aktive Bestandteile enthalten. Verwenden von Baldrian als Beruhigungsmittel und Anti-Angst-Behandlung seit mehr als 2.000 Jahren berichtet worden.
Während des 2. Jahrhunderts n. Chr., empfahl der griechische Arzt Galen Baldrian als natürlichen Schlaf aide für Schlaflosigkeit. Auch verwendet worden, um Wunden und Akne zu behandeln. Es wurde auch für andere Erkrankungen wie Verdauungsstörungen, Flatulenz (Blähungen), kongestiver Herzinsuffizienz, Harnwege und Angina gegeben.
Valerian Extrakte wurden in den Vereinigten Staaten und Europa populär in der Mitte der 1800er, und weiter von den beiden Ärzten und Laien, bis es wurde weitgehend durch die Verschreibung Sedativa ersetzt werden. Valerian bleibt in Nordamerika, Europa und Japan beliebt und wird häufig als natürlichen Schlaf aide verwendet, um Schlaflosigkeit zu behandeln. Obwohl die Wirkstoffe in Baldrian nicht bekannt sind, sind die Vorbereitungen oft standardisiert auf den Inhalt der Valerensäure.
In den Vereinigten Staaten wird der natürliche Schlaf aide Valerian als Nahrungsergänzungsmittel verkauft und Nahrungsergänzungsmittel als Lebensmittel, keine Drogen geregelt. Weil Nahrungsergänzungsmittel nicht immer zur Herstellung Konsistenz geprüft, kann die Zusammensetzung erheblich variieren zwischen Fertigung Lose.