Para-Aminobenzoesäure (PABA) finden Sie hier:
http://supplements-swiss.ch/category.php?id_category=54&id_lang=4Vitamine sind ein großer Teil unserer Gesellschaft. Obwohl viele Vitamine helfen dem Körper zu erreichen und aufrechtzuerhalten eine optimale Gesundheit, eines der wertvollen Vitaminen ist B-Komplex. Bestehend aus einer Gruppe der Vitamine, Vitamin B1 oder Thiamin, B2, die die gleichen wie Riboflavin, Niacin oder B3, B5 oder Pantothensäure, B6, das Pyridoxin, B7 oder Biotin, B12 oder Cobalamin ist, und Folsäure, PABA umfassen , Inositol, Cholin und. Aufgrund der reichen Nährstoffe, die von Vitamin B-Komplex, jede Zelle des Körpers, kommen vor allem die Nervenzellen erhalten Nutzen.
Leider kann ein Mangel an B-Vitaminen zu Muskelschwäche und Ödeme. Obwohl eine Reihe von Menschen mit einem Vitamin-Mangel leben, sind die schlimmsten Folsäure, die benötigt wird, um zur Verbesserung der Stimmung beim Kampf gegen Neuralrohrdefekte bei ungeborenen Kindern, weshalb Vitamin B-Komplex ist so wichtig für schwangere Frauen ist sind. Darüber hinaus Mangel an Vitaminen B6 oder B12 führt zu depressiver Stimmung und Müdigkeit.
Beachten Sie, dass mit B-Vitaminen, sie sind nicht gut im Körper gespeichert. Dann, wenn Sie Koffein oder Alkohol konsumieren, neigen diese Vitamine zu verarmen schnell. Allerdings gibt es weitere wichtige Vorteile in B-Vitamine wie gesunde Haut, stark glänzendes Haar, stärkere Muskeln und Knochen und gesunde Schleimhäute, vor allem diejenigen um den Mund found. Vitamin B-Komplex verbessert die Darmgesundheit und Darmfunktion, stärkt Stimmung, verringert Reizbarkeit, hilft bei Schlaflosigkeit, fördert einen besseren Schlaf, verbessert die Leber und Gehirn-Zell-Funktion und kann reduziert PMS-Symptome.
Obwohl Vitamin B-Komplex in Lebensmitteln, die wir essen gefunden wird, werden die meisten während des Kochens verloren. Deshalb, wenn Sie die am meisten aus Ihrem Vitaminen erhalten möchten, empfehlen wir Ihnen einen Zuschlag von 50 mg in B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12, Cholin, PABA und Inositol. Darüber hinaus würde Zugabe von 400 mcg Folsäure sehr positive Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit und Wellness. Denken Sie daran, Ihr Körper braucht die richtige Art von Vitaminen, damit Sie optimal funktionieren, sowie ein langes Leben. Durch den Verzehr eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen und Ergänzungen, werden Sie sich besser fühlen.
Einige der Lebensmittel, die Sie auf Ihre Ernährung für die B-Vitamine können Include grünes Blattgemüse, Fisch und Meeresfrüchte, Vollkornprodukte, Geflügel und anderem Fleisch, Milchprodukte, Eier, Zitrusfrüchte, insbesondere Orangen und Bohnen und Erbsen. Da B-Vitamine roten Blutkörperchen, die Sauerstoff transportieren in Ihrem Körper zu machen, sind diese entscheidend.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire